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  男人四十一枝花,说到底,这花是生命的种子经过多少年来的栽培、萌芽、破土、成长……而逐渐成熟的一种绽放。但是当代社会中,不少的男人由于健康原因,恰恰是昙花一现,刚刚开放,馨香未吐,就过早地凋谢,这不能不说是一场悲剧……

  所以说,男人四十要想让"花"开放得长久、就要把自己的健康当回事,要学会给自己减压。一颗种子,从破土到成熟,需要风雨的历练和考验,但花开一刻,不妨将它搬送到花房里,用阳光和甘露呵护它、滋润它。

男人40怎样保证营养?

  男人40,要明白什么该吃,什么少吃,什么不能吃。商务会餐时要远离生猛海鲜;长期坐在办公室做文字工作守着电脑的人,每星期最好吃上三根胡萝卜,以保证体内维生素A的正常含量,预防视力下降。

  食物也可以稳定情绪,钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为的发生。因此脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、骨头汤等含钙食物以平和心态。当人压力过大时,紧张时可以每天吃3~5个鲜枣以备足够的维生素C等。

  疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复,如有条件,洗个热水澡,能使人精神焕发,解除疲劳。

  针对有吸烟习惯的人,每天应多吃胡萝卜、柿子椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果等,或者早饭补充点维生素A、维生素C和无机盐,这样有利于减少患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。

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