天天健康 > 男性 > 男性保养 > 保健常识 > 浏览文章

男性肝脏不好的4个表现!

来源:网络编辑:小康 时间:2017-03-12人气:

中医认为,肝主藏血,主排泄。如果肝不好,将可致病。

现在社会中,由于压力大或者生活没有规律等原因,很容易影响到肝脏,特别是男人,需要应酬之类的,对肝脏的伤害也很大,肝脏不好的时候有都什么症状呢?作为男人的你应该注意一下。

1、容易出现红鼻头

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

2、脸色发黑

正常情况下,肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑,男性比较容易出现这种情况。

3、喝酒易醉

男人,如果你平时酒量很大,而现在突然变得喝一点之后就感觉“醉了”,那么要小心肝脏问题!

由于酒精进入人体有,需要肝脏发挥功能,把乙醛(酒精代谢物)分解掉,这样才能避免喝醉。因此,若肝脏功能下降,肝受损,导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛,人体喝酒后就容易产生醉意。

4、容易疲倦

这一点也是非常容易被广大男同胞所忽视的一点,很多人往往走觉得可能是自己最近太累了,工作量太大,导致身体容易疲劳,多休息就好了,其实不然!

肝脏出问题最明显感觉就是疲惫,但是这种疲惫睡觉也无法解决,让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。

肝脏不好别发愁,摸清肝脏“喜恶”来爱肝!

在日常生活中可以通过饮食调理来养肝护肝,下面为大家介绍肝脏最爱与最怕的事情。

肝脏最喜爱的4件事

1、肝脏喜爱的食物

①苏麻油:富含优质脂肪酸α-亚麻酸,可以在人体内代谢成DHA和EPA,DHA不用说了,脑黄金,给大脑补充营养,滋养大脑的健康!EPA被称为“清道夫”,可降低血脂、维护心脑血管健康,这里插入一句,您了解男性保健吗,还具有保肝排毒,预防脂肪肝形成的功能。

②蒲公英根泡水:可很好的排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤,蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品,另外,蒲公英有广谱杀菌的效果,被称为“天然的抗生素”,常见的“蒲地蓝”主要成分就是蒲公英,去火消炎杀菌效果不错,可以预防身体炎症发生!

③苦苣根茶泡水:苦苣根为药食两用植物,富含多种营养物质,通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性,从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在,进而加速细胞修复速度,保肝护肝效果显著。

④红枣:有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

⑤柠檬:柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

2、调情志,抑制情绪

尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,以使肝气正常生发、顺调。比如吃完饭后静坐10—30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。

3、好睡眠

传统医学的经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。

4、便便通畅也护肝

便秘会迫使肝脏负担加重,所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担,可在晚上入睡前按摩腹部。或者用苏麻油拌蜂蜜食用,可以起到很好的润肠通便作用。

肝脏最害怕的4件事情

1、饭后茶

饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶,因茶叶中含大量鞣酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

2、指甲油

肝主“筋”,指甲就是其一,美甲不当也伤肝,由于指甲有吸收的功能。

3、酒精是肝脏的毒药

酒精通过肝脏来分解,而在分解的同时,肝脏也中了它的毒。酒不但直接损害肝脏,也影响其他营养素的吸收利用,对肝脏的伤害就更加严重了。

4、药片是肝脏来买单

任何药物的代谢途径都是要经过肝脏的,建议定期去检查你的肝功能。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

阅读虽说不能改变我们的命运,却可以改变我们的性格,所以我们为了命运,要坚持多看,看完整的文章,天天健康网小康希望您能改变自己的命运,也希望您能对本文做个评论.

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

教你如何放松心态,告别压力

想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)