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自己动手做养肾粥的食谱

来源:39.net_健康网编辑: 时间:2018-09-06人气:

  肾脏的健康问题不仅是肾病患者所关注的,也是很多中年人所关注的问题,部分中年人会出现腰膝酸软、四肢乏力、头发发白或脱发的情况,当人们遇到这样情况的第一时间,想到的就是肾虚,但碍于情面等原因,一直不好意思到医院进行检查,所以会做一些补肾的饭菜,那么自己动手做养肾粥的食谱有哪些呢?遇到肾虚的情况通过养肾粥能补回来吗?下面我们就来简单的了解一下吧!

  我国古代就有养肾的介绍,并且是医学书籍上的介绍,例如我们著名医药专家李时珍,在本草纲目这本著作中就讲到羊肉的补肾作用,羊肉能够补充肾气,缓解患者腰膝酸软,四肢畏寒的症状,所以说羊肉就是补肾粥中不可缺少的一道食材。锁阳羊肉粥就是一种补肾的粥类,它不仅能够补肾,还能起到缓解阳痿早泄的功能,那么到底该怎么做呢?

  首先需要准备锁阳十克,羊肉一百克,大米一百克。建议锁阳到正规的中药药店购买,购买的量不宜过多,以便于保存。然后将羊肉剁成细小的肉丁状,以备用,将大米淘干净备用。将锁阳倒入锅中,自己动手做养肾粥的食谱,先煮十分钟左右,然后再将羊肉和大米倒入锅中,煮成粥状便可食用,在煮的过程中,可以依据自己的口味,加入不同的佐料。

  以上就是自己动手做养肾粥的食谱的简单介绍,您在看了以上的介绍之后,是不是觉得非常简单呢?其实补肾不仅可以通过饮食,还可以通过运动,多参加适量的体育运动,长期伏案工作者,需要隔一段时间就起身进行一段时间的运动。如果您出现了泡沫尿等症状时,一定要到医院进行检查,因为这可能不单单是肾虚这么简单了,可能是肾炎造成的腰膝酸软,而肾炎靠单纯的补是不能康复的。

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

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