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揭秘男性裸睡的好处

来源:六九健康编辑: 时间:2018-11-01人气:

  中国人相对还是比较传统的,睡觉的时候也习惯了和衣而卧,很多人对裸睡还难以接受,甚至会上升到道德的角度进行批判,其实,科学合理的裸睡是有很多好处的,尤其是对男性来说, 了解一些必要的保健常识,了解裸睡的好处是很必要的。

  男性裸睡,只要讲究科学的方法,对男人的身体是有好处的,还可以保护男性的生殖健康,下面就来具体看一下裸睡的好处以及裸睡要注意的问题。

  科学合理的裸睡有利于保护男性生殖机能

  现代人生活节奏快,忙碌了一天下来,回到家就恨不得直接一头倒在床上一觉睡到天亮,的确,睡觉可以说是恢复体能,确保健康的重要环节。男性如果和衣而眠,尤其是穿紧身内衣睡觉的,都可能导致气血循环受到影响,抑制阳气,对于性功能有害而无益。如果内裤穿的太紧,容易使得阴囊的温度升高,使得精子生成和发育受到阻碍,降低生育能力;同时,经常穿紧身内裤睡觉,还会导致因生殖器受到强烈摩擦和压迫而发生勃起功能障碍,频频遗精,影响血液循环和正常排精。反之,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒畅运行,而裸睡则可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性功能自然增强。

  阳气充沛、气血旺盛的中青年男性,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,腹股沟、大腿内侧等私密处容易出汗,经常穿紧身内裤的话,内裤吸收了这些汗和分泌物,潮湿及不透气的部位就容易导致细菌大量繁殖,久而久之湿热聚集,就容易引发湿疮瘙痒等症状。夏季天气炎热,内裤被汗水浸湿,如果不及时清洗,更易增加病原体进入尿道口的机会,严重的情况下还会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡能够增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适,就能很好的避免上述情况发生了。

  裸睡四大注意事项

  裸睡并不是简单的说脱掉衣服直接睡觉就可以的,睡眠环境是需要大家特别注意的问题。

  首先,如果是与家人合住,或者集体生活时是不合适裸睡的,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  其次,要选择空气流通、温度适宜、安静舒适的居住环境,这样可以从思想上放松心情,保证良好的睡眠质量。

  再次,一定要注意卧室的温度和湿度调节,注意保暖,避免受凉和出汗。

  最后,床的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并在阳光多晒。

  了解了以上裸睡的好处之后,男性朋友们要对 裸睡要有正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,如果你喜欢,可以尝试一下, 只要掌握了科学的方法,揭秘男性裸睡的好处,也是可以体验到其好处的。

  

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

教你如何放松心态,告别压力

想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

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