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裸睡带给男人的三大好处

来源:六九健康编辑: 时间:2018-11-01人气:

  提到裸睡,可能对于老一辈的人来说,是很难接受的。但是,新时代的我们,一定要懂得尝试这样健康养生的方式。尤其是对于男人来说,被窝里的高温并不利于男性健康,所以男人们在睡觉的时候,不妨尽量选择裸睡。下面,我们就来看看男人裸睡的好处有哪些?

  1、裸睡有种无拘无束的自由快感

  (1)有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。

  (2)有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高

  特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  3、穿着紧身内裤睡觉有损健康

  人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,裸睡带给男人的三大好处,穿了内裤,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内裤睡觉果然很舒服,对一些常见病,如疮、脚气或打呼噜等均有好处。

  男人肩负的压力都是比较大的,如果平时生活中没有时间去放松,那么在睡眠的时候,就一定要注意睡眠质量。裸睡促进睡眠效果,是很明显的。所以,男人们想要保证健康或是调节睡眠,都可以选择裸睡。

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

教你如何放松心态,告别压力

想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

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