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男人裸睡到底对身体好不好

来源:六九健康编辑: 时间:2018-11-01人气:

  裸睡就是指裸体睡眠,在生活中有很多人都有这样的习惯,认为这样很舒服,能够让睡眠的质量更高。而有一部分人认为裸睡是一种非常不文明的行为。那么,男性裸睡到底对身体健康有没有好处呢?今天小编就来给大家仔细分析一下。

  裸睡对身体有坏处吗?

  因为有专家表明,穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉,避免内衣裤成为霉菌孳生的温床,可以保证皮肤的呼吸通畅,男人裸睡到底对身体好不好,促进新陈代谢的速度,有助于神经压力的调节。所以裸睡一词被提出。

  1、裸睡去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感,增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳吗,对失眠头痛腹泻等疾病均有所帮助。

  2、裸睡有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  3、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

教你如何放松心态,告别压力

想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

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