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邓超鹿晗深夜打球,网友隔空喊话:超哥别熬夜了

来源:39.net_健康网编辑: 时间:2019-03-16人气:

  昨天深夜,邓超在社交平台上PO出一张跟鹿晗的合影并配文:“这么晚打球不会吵到大家吃宵夜吧。”两人一同坐在篮球场上,搞怪逗笑,默契十足。夜猫子的吃瓜网友看到后,纷纷对超哥隔空喊话:老年人不能熬夜,快睡觉吧超哥!

  网友所言甚是,不过老铁有点过分啊,超哥才刚刚步入中年,离变成老年人还有段时间。其实不止老年人不能熬夜,中年人更不能熬夜!

  

 

  何出此言?很多人都觉得中年人正值盛年,邓超鹿晗深夜打球,网友隔空喊话:超哥别熬夜了,拼事业,过生活,不熬夜简直不可能。

  年轻人都不能熬夜,更何况中年人,熬夜熬得多可是对身体不负责!

  熬夜熬的不是夜,是命!这些熬夜对身体的危害你可能都没想到。

  1 导致猝死

  近些年来,经常听到不少关于中年人熬夜猝死的报道,像熬夜加班猝死、熬夜玩手机猝死等。长期熬夜是高血压的重要致病原因,使得熬夜人群更容易患各类突发性心血管疾病,易导致猝死。

  2 引发神经衰弱

  长期熬夜会让人的精神状态越来越差,上班上得一脸懵逼。我是谁?我在哪?我要干嘛?等精神状态好转,已经到了深夜。

  一般情况下,人的交感神经应在夜间休息、白天兴奋。而熬夜的人恰恰相反,白天交感神经难以兴奋,没精神头、记忆力减退、注意力不集中等。长此以往,会出现神经衰弱、失眠等问题。

猝死

 

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

教你如何放松心态,告别压力

想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

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