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男人一个部位越大越危险!

来源:39.net_健康网编辑: 时间:2019-09-12人气:

  有很多中年男人,每天不停应酬、喝酒,平时又缺少运动,导致肚子越来越大,形成了“啤酒肚”。有人认为,啤酒肚是喝啤酒喝出来的,其实不然,啤酒肚跟喝啤酒无直接关系。

  啤酒肚不是喝出来的!

  喝酒喝的多少和我们的腰围没有什么关系!有研究显示,能喝啤酒的人和不能喝啤酒的人得上啤酒肚的几率是一样大的,啤酒也不是造成啤酒肚的原因。一杯啤酒的脂肪也只有0.3克,卡路里也仅仅只有150,不足以造成腹部脂肪堆积。另一方面,啤酒的代谢产物并不能作为能量储存在体内,所以不会直接造成啤酒肚。

  不过,啤酒的坏处还是很多的,它会增加食欲,使人吃得越来越多。而且喝酒时常有下酒菜,多法中烧烤、油炸食物,这些食物摄入过多,会加快啤酒肚形成。

  啤酒肚的原因:

  (1)压力太大。压力是一个“隐形杀手”,压力过大,容易引起暴饮暴食、失眠等问题,作息时间不规律,自主神经系统失衡,脂肪燃烧得慢,就会堆积在腰腹部。

  (2)长时间坐在办公室,缺少运动,男人一个部位越大越危险!,会让脂肪在我们的腹部囤积,有很多人会吃好多东西,导致我们的身体消化不良,也会让我们的体重超标。

  (3)便秘。便秘对现代人来说是一种常见病,多半是饮食太过油腻、纤维素摄入不足、缺少运动所致,导致排便系统异常,体内废物逐渐堆积,使腹部鼓胀。

  怎么预防啤酒肚?

  (1)一日三餐定时定量,必须要吃早饭和午饭,要是不吃午饭的话,到家里以后会晚餐吃的特别多,容易变胖,我们应该少吃点零食,吃一些低脂肪、高营养的食物,比如蔬菜水果、饼干等等都可以。

  (2)少吃点甜食,在上班的时候我们可以在办公室放一些水或者水果,想吃甜食时,可以吃点水果,如果压力太大,可以出去散散步,或者到外面活动一下。

  (3)尽量别在外就餐,外面的饭普遍会有很多的脂肪,可以自己带点饭,烹饪时控制好盐油。

  啤酒肚不仅影响外貌,还藏有很多健康风险。据了解,有啤酒肚的人,患上高血压冠心病糖尿病的几率比普通大得多。所以,为了身体健康,请快快减掉啤酒肚,为身体减负。

睾酮有什么生理作用?

刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达,喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟,都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。

教你如何放松心态,告别压力

想像:借由想像你所喜爱的地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。

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