健身应该怎样穿着？

　　得体的鞋和衣，对运动有支持和保护作用，美丽精神的着装更可提高健身时的士气。

　　健身时可选穿跑步鞋、综合运动鞋等，以保护人在运动时，地面对人体的反作用力通过脚上的鞋向上传导，对踝关节、膝关节、脊柱、大脑及内脏等的冲击。运动服装以动作不受束缚为基本原则，以棉质服装为宜。而爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好，下配宽松的短裤。推举杠铃时最好配上护腕、腰板等保护关节部位。