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准爸爸生育饮食条例

来源:未知编辑:佚名 时间:2008-05-25人气:

  除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点:

  1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

  2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

  3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

  4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

  5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

  6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

  7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

  8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。

  9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

  10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

  11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

  12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。

  妇产科医生担心,现在女性怀孕呈现两极分化的趋势。由于性观念的开放,年轻男女同居年龄偏小,怀孕生子的年龄也变小。另一部分女性,由于自身条件优越,或工作紧张压力大而耽误了恋爱结婚的最佳时机,大多成为高龄产妇。这两种年龄怀孕生子都不利于优生。要达到优生目的,选择受孕的最佳时期是关键。

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生育期男人不宜吃芹菜和大豆

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

维生素对男人生育的影响

动物实验证明,维生素B12缺乏对雄性性器官有不良的影响,用缺乏维生素B12的饲料喂养雄性小鼠,115天之后发现,这些小鼠体重增加不多,睾丸萎缩,成熟精子减少,精原细胞变性,与受精密切相关的运动精子数减低。

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