男性生理常识：
１）遵照生息起居制度。每天及时起床及时睡觉。不睡懒觉，不赖床。睡前避免过甚的谢谢，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对减削性刺激与主管性欲有主热身用。
２）关怀生殖器的纯洁卫生。每天睡前利用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，产生瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊门面外，更应把包皮翻转，让阴茎头惟一吐露，用温水轻轻清洗清洁。
３）睡觉的姿势要适合。优良是侧睡，拼死避免仰睡或俯卧睡，以减削对外生殖器的强制和摩擦，对主管性欲有益处。
４）内衣裤要宽松，不要过火紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。
５）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。
６）上床时不胡思乱想，立即沉睡。
７）愿意出席文体举动，使丰盛精力得手好处的释放。
