和谐适度的夫妻性生活，能促使人身心健康。如果性生活过度则适得其反。那么性交次数多少才算合适?这要因人而异，与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响，那就是说，性交频度没有一个绝对数。
新婚时期，性欲比较强烈，性交次数也比较频繁，婚后数月，多数夫妻逐渐采取每周3～4次的规律性生活。随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频率逐渐减少，健康壮年男女性交时间可间隔短一些，每周2～3次，老年及身体较差者间隔时间长一些。性交次数可根据夫妻双方性交后的感觉来选择。如性交后精神饱满、精力充沛、精神愉悦、活泼轻松、不感疲劳、无其他不适感，说明性交次数适宜；若性交后有精神不振、心神恍惚、疲乏无力、腰膝酸软、心悸心慌、食欲不佳等不适症状，说明性生活过度，应加以节制，此时应停止一段时间性生活。待精力和体力恢复后，再有规律地过性生活。但也有极个别人婚后性交次数频繁，双方精力充沛，无特殊不适，甚至一夜多次性交才能满足，这称为重复性交，但也应以性交后第二天不感疲乏为原则。
总之，对每个人来说，性交频度因人而异，但不能过"度"。若纵欲过度，不仅会出现不适症状，影响日常工作，还会损害身体，日久造成大脑皮质对性兴奋抑制，出现勃起障碍、不射精等。
