豁达，即胸襟开阔，胸怀坦荡，是良好的心理品质，是养生秘诀之一，更是人健康长寿之道。
人的情绪应当稳定、饱满、乐观；情绪波动，喜怒无常，心情忧郁，感情脆弱，都有损于健康。世界卫生组织也提出："健康是一种身体上、精神上和社会上的完好状态。"一个人的情绪对健康的影响是极大的。所谓情绪，就是人思想感情的流露，大脑皮质兴奋、抑制情绪与疾病的发生发展关系也极为密切。不良的情绪，恶劣的精神刺激，可使神经系统的功能紊乱，指挥失灵，造成其他器官机能调节发生障碍，导致一系列病患。有许多疾病，如精神病、高血压、冠心病、脑血管疾病、胃及十二指肠溃疡病、甲状腺功能亢进症，甚至于癌症等，都与精神因素有关。特别是疑虑、恐惧、悲伤、愤怒等坏的情绪更易诱发疾病。"百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。"世界上许多长寿者都是在乐观的情绪中度过自己的一生的。消极的情绪，可以致病；而乐观的情绪，却可以治病。目前，对许多病采用心理疗法，取得了意想不到的效果。尤其是一些慢性病患者如果性格顽强、情绪乐观，就可减轻病痛，有利于治疗。人难免患病，正确的态度是，一不讳疾忌医，二要情绪乐观，"既来之，则安之"，精心医治、调养。
俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。情趣多一些，生活在一种愉快、欢乐的气氛中，是有益处的。除了工作、学习之外，兴趣不妨广博一点，如体育、绘画、书法、写作、下棋、摄影、集邮、养龟、玩鸟、种花、烹饪等等，都可以引起兴趣，即使过去接触不多，也可以从头学起，时间长了，便生乐趣。有良好的业余爱好，专心致志，可培养愉快平静的情绪和积极向上的精神，既可调剂生活，避免单调、枯燥，又可陶冶性情，有益身心健康和长寿。
