多吃含锌食品预防前列腺疾病

　　读者问：患了前列腺炎，日常生活中有哪些自我保健的方法？

　　专家回答：每天要适当运动。如果工作特别繁忙，一坐就是两三个钟头，更要经常起身走一走，动一动，做一下办公室保健操。同时还要多喝水。如果发觉排尿困难，尿中带血，要及时去医院检查。平时多吃富含锌的食品，如南瓜子，有助于预防前列腺疾病。