不少同志有饭后使用牙签剔牙的习惯。使用牙签剔牙对患有牙龈乳头萎缩、牙间隙增大、食物易嵌塞的同志来讲，对其牙齿的保护、预防蛀牙的发生、口腔保持清洁有一定的好处。但是您若不掌握正确的剔牙方法，效果则往往适得其反，将使食物嵌塞现象越加严重，进一步引起牙龈乳头萎缩，产生牙周炎等疾病。下面介绍一下正确的剔牙方法：
首先，使用的牙签应是质硬、不易折断、表面光滑、没有毛刺、横断面为扁圆形或三角楔形的。最好是买成品牙签。
牙签的正确使用方法应是：牙间有空隙存在、有食物嵌塞的情况下，牙签以45°角进入，尖对颌面方向侧缘，接触于牙间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面。特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，并可用木质磨光牙面。如有食物嵌塞，可做从外到内穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。
使用牙签时应注意：
(1)牙签适宜于牙龈乳头萎缩和牙间存在空隙的情况下使用。而牙龈乳头存在、无食物嵌塞现象的人最好不要使用牙签剔牙。若一定要用的话，则清洁作用应局限于牙龈沟内及牙邻面。不要将牙签尖用力压入牙间乳头区。因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小问隙极难保持清洁，以后只能经常使用牙签来剔刮。日后空隙更大，将更易使食物嵌塞。
(2)牙签不要垂直插入，因为那样会形成凸或凹陷状的牙龈乳头外形，影响美观和功能。
