如何锻炼治疗关节炎？

　　锻炼方法有：

　　1.水锻炼：水的浮力能帮助患者在减少重力的情况下活动僵硬的关节。

　　2.平躺蹬三轮：平躺的姿势减轻了易受损关节的负担，如膝关节和髋关节。

　　3.走步：如果关节的损伤不严重，走步是最好的锻炼方式，因为走步能使从踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。

　　4.低撞击有氧运动：任何不把撞击压力施加在关节上的运动都可以帮助强健肌肉，也能帮助保持韧带、肌腱的灵活性以便给予关节必要的支持。