有关睡眠与遗精的实质性问题，一直没有人做过相关实验或临床观察，但遗精均是发生在睡眠当中，且与梦有关，它们之间确实存在着某种联系。
就人做梦而言，现代研究认为，梦主要发生于快波睡眠期，部分大脑皮质的兴奋灶依然在活动，但因这些兴奋的脑细胞群之间的联系已不能正常进行，故所做梦的内容往往离奇古怪。性梦也是其中之一，正所谓"日有所思，夜有所梦"，性梦与个人心理和生理的需求在白天的记忆以转到夜间梦境之中。
由于遗精多发生于性梦之后，因此，不可否认，整天沉于酒色之娱者多易诱发遗精，因此，端正生活态度就可起到较好疗效。
另外，剧烈的体力、脑力劳动后，身体疲乏虚弱，睡眠深沉，皮质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。
