男人睡前“三忌”
《金丹全书》云：“凡一日饮食之 毒，积于齿漱，此善于养齿者。” “三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。 二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或…
2008-05-16
《金丹全书》云：“凡一日饮食之 毒，积于齿漱，此善于养齿者。” “三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。 二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或…
一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠 中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神 经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不 足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。
大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自然，进行得更为深刻…
步入50岁后，骨骼也和其他器官一样，分解速度大于形成速度，骨钙和其他矿物质以及骨基质总量以每年1%的速度递减。所以，50岁的男人在生活中常常会出现全身无力、腰酸背痛等症状。脊柱椎骨支持不住体重，慢慢塌陷变…
年过40岁的男人，就像一台运转已久的机器，难免会出现小病小痛。虽然他们事业有成，但健康情况大不如前，常常感到力不从心，胸闷气短。这个阶段的男人激素分泌波动较大，情绪变化也较大，身体各器官的功能呈下降趋…
30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍然能精神抖擞；但受生活方式的影响，生理机能则逐渐走下坡路。新陈代谢下降，激素分泌开始减少，体力、精力也明显不如从前。一些男士过早就出现了心…
试验表明，如果用100分代表运动后肌肉的僵硬程度，肌肉拉伸缓解酸痛的作用不超过1分，而且不论运动前还是运动后进行拉伸，效果都一样。更糟糕的是，他们发现，肌肉过度拉伸后，反而会增加拉伤的危险，因为在伸展过…
刺激男性性征的出现. 青春期男子出现的性征如毛发分布、皮脂腺分泌、骨骼粗壮、肌肉发达，喉头突出、声调低沉等以及外生殖器官与生殖器(即精囊、前列腺等)的发育与成熟，都是在睾酮刺激下产生的对代谢作用。
在性交时，能够滑润阴茎，使阴茎易于插入阴道.尿道球腺的分泌作用一般多发生在阴茎勃起、尚未性交的时候。可见这种润滑剂的分泌是性器官准备性交、表达精神渴望的明显过程，其中精神上的感情因素对尿道球腺的分泌功…
维生素E被认为有加强性功能的作用。此外，在提高精力的方面，备受注目的物质是被称为"Sex矿物质"的锌。还有，对性功能十分重要的甲状腺中必要的构成元素是碘和维生素S1，更有制造精子的维生素A、C、E、叶酸等。