少吃主食可以减肥吗？_男性-天天健康网

　　少吃或不吃米饭或面食可以减肥吗？

　　事实：米饭和面食的主要成分碳水化合物，是人类日常所需能源的重要来源。

　　碳水化合物的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康有很大的威胁。