运动前可以进食吗？_男性-天天健康网

　　运动前不宜进食，运动对心肺内脏等器官要求越高，就越不要饱腹运动。假如只是在跑步机上快走，可能少量的饮食影响还不大，而快跑，饮食则可能造成负担，会有反胃等不适。再比如瑜伽的练习，看似静态，但不停变化肢体动作，会挤压到内脏（这也是瑜伽健身的基本原理），需要空腹进行。