彻底戒烟有窍门
戒烟后，面对的主要问题是，在受到引诱的情况下，找到不吸烟的替代办法。要做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
2008-05-04
戒烟后，面对的主要问题是，在受到引诱的情况下，找到不吸烟的替代办法。要做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时内，所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。
研究人员发现，与家中未罹患动脉瘤的成员相较，那些患有动脉瘤者较可能吸烟（机率为74%，但未患病者仅有58%）。此外，同样的趋势也会发生在高血压患者的家庭里，也就是说有 43%的动脉瘤患者同时患有高血压，但相较…
用透明的密封袋将灼伤的手脚襄住，在一根盛有烟丝的陶器管轩上装个小球和橡皮管。挤压皮球自使烟气从橡皮管的空端进入密封袋，使之充满烟气。这样，灼伤的表皮便不再渗液出水而是形成薄薄的一层爱明的痂伤面，会很…
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，…
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发…
一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。
头屑是脱发的原因之一。皮肤正常的生长周期约是28天，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速，会导致没有完全角质化的角质细胞脱落，那就是头屑。