越是在隆冬季节和寒冷的地方，越要提倡冷水洗脸。着凉是人体患病最常见的诱因，人体蒙受寒冷刺激时，头面部皮肤及呼吸道是首当其冲的。如果能增强这些部位对寒冷的抵抗力和适应能力，将有助于提高每个人的健康水平。
冷水洗脸是对脸部皮肤一次短暂的寒冷刺激，还将引起面部皮肤、血管的收缩一舒张效应。经常反复地给面部皮肤冷刺激，是一种接触冷空气的适应性锻炼，可以增强面部皮肤及鼻、咽部等上呼吸道对寒冷的适应能力。因此，冷水洗脸是预防感冒及上呼吸道感染的一种方法。我们积极主张每一位中老年人都尽可能用冷水洗脸，这是一种基本的强身保健。
