夜里睡觉磨牙好吗?
夜里睡觉磨牙是一种常见病。有些青年常在夜里入睡后磨牙，既影响自己，也影响他人，而又无法控制，往往造成精神压力。
2008-04-23
早吃好、午吃饱、晚吃少，是科学的进餐方法。国外也有类似的谚语：早饭自己吃，午饭与朋友一起吃，晚饭送给敌人吃--少吃的意思。这些都是人们根据生活实践总结出来的饮食规律，有一定的科学道理。
午后，有些人出于习惯或者由于时间短促，就坐在椅子上打盹或趴在桌子上小憩一会儿。但醒来后，常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，需要一段时间才能恢复。这种现象是由于脑贫血引起的。
老人睡略带硬性的床好，如棕绷、藤绷和铺板床等，都对老年人有好处。有些老人较瘦，睡铺板床觉得太硬，可在上面铺上床垫或褥子，但不要铺海绵或塑料垫子，因它们透气性差，对身体健康不利。
人在睡眠时，中枢神经系统的活动减慢，大脑、肌肉、骨骼基本上全部进入休眠状态，心脏跳动次数和血压都明显下降，机体的反射运动和紧张度减弱，促使大脑皮质得以充分休整。为了减轻体力的不必要消耗，增强精神活力…
美国哈佛大学科留卡博士认为，哺乳动物能把体内细菌制造的胞壁酸贮存在脑内，保证人体正常睡眠的需要，促进睡眠。当患感染或发烧时，细菌产生的胞壁酸增加，即可引起脑内睡眠促进物质增加，结果睡眠量增加，免疫过…
提起睡姿，可谓千姿百态。有伏在床上的，有画"大"字的，有挺直如树干的，也有蜷曲如蜗牛的，有左侧睡的，也有右侧睡的，有两腿拱成山的，有两手举过头的，有龟缩于被中的，有双手压住胸口的……。归纳起来，不外乎…
恩爱夫妻往往是面对面睡，这样，双方长时间吸入的气体大部分是对方呼出的"废气"。由于氧气吸人不足，会影响睡眠和大脑的正常生理，使人第二天仍感精神不佳和头晕等。
人体皮肤大致可分为干性皮肤、油性皮肤和中性皮肤三类。无论是哪一种皮肤，在其表面均有一层薄薄的酸性皮脂。由于皮肤表层属于弱酸性，所以病菌不易侵入，从而起到保护作用。